El trabajo remoto se ha convertido en un modelo de trabajo popular en muchas industrias, especialmente tras el impacto de la pandemia de COVID-19. Según un estudio de McKinsey & Company, alrededor del 30% de los trabajadores estadounidenses están en condiciones de trabajar de manera remota al menos una vez a la semana (McKinsey, 2021). A medida que la digitalización avanza, los documentos pueden almacenarse en línea, compartirse con colegas y editarse simultáneamente, facilitando así la colaboración a distancia. Sin embargo, trabajar desde casa también implica estar expuestos a muchas distracciones que pueden afectar nuestra productividad. Con el fin de ayudarte a optimizar tu experiencia de teletrabajo, a continuación, compartimos algunos consejos clave.

1) Levántate siempre a la misma hora

Aunque a veces puede resultar difícil, establecer una rutina diaria es crucial para mantener el enfoque y la organización. Levantarte cada día a la misma hora te ayuda a comenzar la jornada con una mentalidad renovada y lista para afrontar los retos del día. Con la rutina, se envía una señal a tu cerebro de que es hora de trabajar, lo que puede mejorar tu productividad (Harvard Business Review, 2020).

2) Viste como si fueses a la oficina

Aunque no hay nada más cómodo que trabajar en pijamas, mantener el hábito de vestirte antes de iniciar la jornada laboral es beneficioso. Vestirte como si fueras a la oficina ayuda a delinear los momentos laborales de los personales, lo que a su vez fomenta la concentración y una mentalidad más profesional. Este simple cambio puede ser un gran impulso para tu productividad diaria.

3) Establece límites entre lo personal y lo laboral

Aunque trabajemos desde casa, es esencial establecer límites claros entre el ocio y el trabajo. Esto implica designar momentos específicos para las tareas laborales y respetar esos tiempos sin distracciones. Si es posible, crea un espacio físico en tu hogar que esté dedicado exclusivamente al trabajo. Asegúrate que ese espacio sea agradable y propicio para la concentración (Forbes, 2021).

4) Toma descansos regulares

Mantener un nivel alto de concentración durante 8 horas seguidas es prácticamente inviable. La investigación muestra que las pausas cortas ayudan a mantener la productividad y el bienestar mental. Programar descansos periódicos te permitirá desconectar brevemente y regresar al trabajo con una mente más clara y enfocada. Intenta implementar la técnica Pomodoro: trabaja durante 25 minutos y luego toma un descanso de 5 minutos (Francesca Gino, Harvard Business Review).

5) Aprovecha al máximo cada videollamada

En un entorno remoto, las interacciones cara a cara son limitadas. Por lo tanto, es fundamental sacar el máximo provecho de cada videollamada. Prepárate con una lista de preguntas y temas que deseas discutir antes de la llamada. Esto no solo garantiza que aproveches al máximo el tiempo que tienes con tus compañeros, sino que también te ayuda a sentirte más conectado y alineado con tus tareas diarias.

Referencias

• McKinsey & Company. (2021). The future of work after COVID-19.
• Harvard Business Review. (2020). How to Create a Productive Morning Routine.
• Forbes. (2021). The Importance of Creating a Work Space at Home.