En los entornos laborales, la ergonomía tiene un impacto directo en el bienestar, la productividad y la permanencia de las personas. Sin embargo, cuando se habla de inclusión laboral de personas con discapacidad, la ergonomía no siempre se aborda desde una perspectiva accesible. Muchas organizaciones creen que adaptar un puesto de trabajo implica costos elevados o tecnología especializada, pero la realidad es que pequeñas acciones pueden marcar una gran diferencia.

Este artículo presenta ideas prácticas para mejorar la accesibilidad del espacio laboral sin requerir grandes presupuestos, y cómo estas mejoras benefician a todas las personas, no solo a quienes viven con una discapacidad.

Es importante señalar que la adaptación de estos espacios requieren la participación de profesionales en el área que permitan una adaptación óptima.

¿Qué es la ergonomía accesible?

La ergonomía es la disciplina que busca adaptar el entorno de trabajo a las características de las personas para prevenir lesiones, aumentar el confort y mejorar el desempeño. Cuando hablamos de ergonomía accesible, nos referimos a diseñar espacios y herramientas que respondan a diversas necesidades físicas, sensoriales o cognitivas, promoviendo un entorno laboral inclusivo y equitativo.

¿Por qué es importante?

Una silla incómoda, una computadora sin accesibilidad digital o un escritorio mal ubicado pueden representar obstáculos significativos. Para una persona con discapacidad, estas dificultades pueden implicar dolor, fatiga o directamente la imposibilidad de desempeñar su trabajo. Mejorar estos aspectos no solo previene riesgos laborales, sino que también favorece la autonomía, motivación y permanencia de personas con discapacidad en el empleo.

Además, estos beneficios se extienden a todas las personas que trabajan en la organización: contar con espacios ergonómicos y accesibles reduce el ausentismo, mejora el clima laboral y fortalece la cultura de cuidado.

Acciones simples con alto impacto

Aquí compartimos algunas ideas accesibles, económicas y efectivas:

• Reorganizar el mobiliario: Asegurar que haya suficiente espacio para el desplazamiento, especialmente para quienes usan sillas de ruedas, bastones o andadores. Reubicar muebles o quitar obstáculos puede facilitar mucho la movilidad.

• Ajustar la altura del escritorio: Usar elevadores simples o soportes ajustables permite adaptar los escritorios sin necesidad de reemplazarlos.

• Sillas con soporte lumbar: No es necesario comprar modelos costosos; en algunos casos, sumar un cojín ergonómico puede aliviar molestias y mejorar la postura.

• Iluminación adecuada: Aumentar la luz natural, usar lámparas regulables o evitar reflejos mejora la experiencia de personas con baja visión o hipersensibilidad visual.

• Software de accesibilidad gratuito: Lectores de pantalla, ampliadores de texto, correctores de voz y atajos de teclado están disponibles de forma gratuita en muchos sistemas operativos.

• Organización de cables y elementos de trabajo: Evitar enredos y mantener los objetos al alcance puede ser clave para personas con movilidad reducida o dificultades visuales.

• Cartelería legible y señales claras: Letras grandes, alto contraste y pictogramas facilitan la orientación dentro del espacio de trabajo.

Accesibilidad digital: parte fundamental del entorno

No debemos olvidar que muchas tareas se realizan en entornos digitales. Asegurar la accesibilidad de sistemas, plataformas y herramientas digitales es tan importante como adecuar los escritorios físicos. Incluir subtítulos en videos de capacitación, usar fuentes legibles y revisar la compatibilidad con lectores de pantalla son acciones sencillas que hacen una gran diferencia.

Escuchar, adaptar, mejorar

Una de las claves para avanzar en accesibilidad es escuchar a las personas que utilizan los espacios. Preguntar directamente qué barreras enfrentan y qué ajustes serían útiles permite encontrar soluciones realistas y personalizadas. No todos los cambios deben hacerse de inmediato ni ser costosos: lo importante es avanzar de forma progresiva y con voluntad de mejora continua.

Hacia una cultura de la accesibilidad

Promover una ergonomía accesible es una forma concreta de construir entornos laborales más inclusivos. No se trata solo de cumplir con normativas, sino de generar espacios donde todas las personas puedan trabajar con dignidad, seguridad y bienestar.

Incluso sin grandes inversiones, es posible adaptar, rediseñar y facilitar. Lo fundamental es tener la convicción de que el cambio es posible y necesario.

¿Qué piensas de estas prácticas de ergonomía accesible? ¿Qué otras acciones simples conoces que pueden generar un gran impacto en el día a día laboral? Te leemos en los comentarios. Tambien te puede interesar: Prevención del burnout en personas con discapacidad en entornos laborales